Trang Nhà > Tu Học > Video Pháp Thoại > Gậy Khí Công Tâm Pháp

Khí Công Tâm Pháp Dưỡng Sinh

 

    Bộ Khí Công Tâm Pháp Dưỡng Sinh gồm có bốn bài, mỗi bài có bốn động tác tập bằng cây gậy, tổng hợp có tất cả 16 động tác. Các động tác trong bộ Khí Công Tâm Pháp này do cụ Mai Bắc Đẩu sáng nghiệm và được Sư Ông Thích Tịnh Từ biên soạn thành bài hướng dẫn tóm gọn, có hình vẽ, giúp các bạn dễ nhớ và dễ thực tập.

    Công năng của 16 động tác Khí Công Tâm Pháp Dưỡng Sinh là ngăn ngừa bệnh tật và chữa trị bệnh tật rất thần diệu. Nếu ta kiên nhẫn luyện tập mỗi buổi sáng chừng 30 phút thì luyện tập nội trong 6 tuần lễ là ta thấy có kết quả ngay: ăn ngủ điều hòa, thần sắc tươi nhuận, thân thể cường dũng, tâm tư thư thới, nhẹ nhàng và tràn đầy an lạc. Trong mỗi bài, mỗi động tác có công năng trị bệnh khác nhau.

    Bộ Khí Công Tâm Pháp dưỡng sinh này rất thích hợp cho mọi lứa tuổi già và trẻ. Người lớn tuổi khi tập động tác trên nên chậm rãi, thong thả và mỗi động tác chỉ tập chừng 5 đến 10 lần. Các bạn trẻ khi tập, động tác có thể nhanh hơn một chút để tạo sự linh hoạt, vui tươi, và mỗi động tác chỉ tập từ 10 đến 20 lần. Sau mỗi động tác, ta có thể buông thư bằng 5 hơi thở trong tư thế nghỉ hay hai tay cầm gậy đưa lên khỏi đầu và từ từ hạ thấp tới rốn, đưa lên hít vào và đưa xuống thở ra. Muốn đạt được kết quả tốt và toàn phần trong việc phòng bệnh và chữa các chứng bệnh nan y, ta phải phát nguyện ăn nhiều rau cải và ngũ cốc theo chế độ dưỡng sinh, tập bỏ việc ăn thịt, cai rựu, cai cà phê và thuốc lá.

Nhớ yêu cây gậy dưỡng sinh
Để cho thân khỏe tâm linh sáng ngời
Một đời ngắn lắm bạn ơi!
Sống vui nhẹ khỏe để vơi khổ sầu.